Jons sykkeltips

1. Fyll dekkene med luft. Mange sykler med slappe dekk, da får du stor rullemotstand og sliter deg ut. Sjekk hva som står på dekkene og fyll helst med en pumpe med trykkmåler (sykkelbutikkene har gjerne en du kan bruke) 30 - 40 pund bør du i alle fall ha.
2. Drikk. Yteevnen synker raskt når kroppen ikke får tilstrekkelig væske. Ta med deg mye drikke på tur så slipper du å bli slappere enn du må. Grunnregelen under all langvarig fysisk aktivitet er: Spis før du blir sulten, drikk før du blir tørst.
3. Ta med verktøy og lappesaker. Det er lite gøy å stå langt inne i Marka med pannekakedekk. Jeg har festet en reserveslange til bagasjebrettet med elektrikerstrips slik at den alltid er med. Men skal du skifte slange eller lappe må du ha dekkspaker og pumpe også. På Sykkeldelisk kjøpte jeg en liten dings som kan finne punkteringshullet også: Genialt! Du får også kjøpt ulike multiverktøy som er fiffige å ha med. helst bør du ha utstyr til å bryte og skjøte kjedet også.
4. Flytt setet opp. Mange sykler med veldig krumme knær. Du skal strekke benet godt ut når pedalen er helt nede, da får du mer kraft ut av tråkket. Tåklyper vil du også ha glede av.
5. Hold bremsene i skikkelig stand. Bremsene er det viktigste du har, klarer du ikke å justere dem selv få et verksted til å gjøre det.
6. Vis hensyn og ansvar. Som syklist er du kjørende og trafikkreglene gjelder på alle veier som er åpne for allminnelig ferdsel.